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Santé

Complément alimentaire antioxydant : est-ce efficace pour l’organisme ?

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Les antioxydants sont des molécules indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Ils sont déjà présents dans le corps humain. Mais à leur côté, il y a aussi les radicaux libres qui peuvent être à l’origine de la destruction de nombreuses cellules et qui engendrent par conséquent différentes maladies, si leurs nombres augmentent. Pour combattre cet excès, il faut avoir plus d’antioxydants dans l’organisme. Ce sont eux qui limitent les effets dévastateurs des radicaux libres. Vous pouvez les puiser dans les alimentations. Beaucoup de compléments alimentaires les contiennent aussi. Mais est-ce qu’ils sont vraiment efficaces ?

Quels sont les composants des compléments alimentaires antioxydants ?

Comme l’accroissement des radicaux libres peut se manifester à tout moment, il faut alors avoir plus d’antioxydants dans l’organisme pour le combattre. Si vous envisagez de les enrichir en prenant des compléments alimentaires, vous devez vérifier leur composant. L’ecklonia cava et le curcuma sont parmi les ingrédients des compléments alimentaires. Le premier est un type d’algue tandis que le second est une sorte d’épice. Les deux ont des propriétés des antioxydants. Ils sont en mesure de lutter contre le stress oxydatif et le vieillissement cellulaire.

En outre, certains contiennent aussi de sélénium. Ce type d’oligo-élément est un puissant antioxydant dont l’organisme l’a certainement besoin. Comme le corps ne peut pas le fabriquer seul, il faut l’y introduire à travers l’alimentation ou les compléments alimentaires. Et il y a aussi le zinc.

La majorité des compléments alimentaires renferment aussi des vitamines. Celles-ci qui auront un effet considérable dans la lutte contre les radicaux libres surtout les vitamines C.

Mais d’autres types contiennent aussi des fruits comme laCranberry. Ce dernier est un piège à radicaux libres. Il possède alors la propriété des antioxydants.

Comment garantir l’efficacité des compléments alimentaires ?

Vous savez les différents composants des compléments alimentaires antioxydants, à vous de choisir ce qui répond à vos besoins. En effet, il existe différents types sur les pharmacies et les grandes surfaces. Cependant, il ne faut pas sélectionner n’importe quel produit. Opter plutôt pour le type qui peut compenser vos besoins nutritionnels. Mais comme les autres suppléments alimentaires, c’est toujours indispensable de demander l’avis de médecins avant de les prendre. Ce qui vous permet d’avoir de la certitude dans votre choix. Et vous devez bien suivre leur posologie pour garantir leur efficacité. Une cure ne doit pas dépasser deux mois.

En les prenant, vous devez toujours l’accompagner avec une alimentation saine et équilibrée. N’oubliez pas que ce ne sont que des compléments. Dans ce cas, ils ne remplacent jamais les vertus apportées par une bonne alimentation. Vous pouvez ressentir alors leur efficacité, si vous l’associez à une meilleure nourriture bien adaptée à votre organisme. Les compléments alimentaires peuvent être alors efficaces, si vous savez choisir le bon produit et bien suivre leur posologie.

Et même si vous les avalez tout en consommant une bonne alimentation, il faut toujours faire attention au risque d’oxydant. En effet, l’excès des radicaux libres peut avoir plusieurs sources telles que la pollution, la fumée de cigarette, le stress et bien d’autres encore. C’est pour cela que vous devez toujours renforcer votre organisme en absorbant plus d’antioxydant.

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