Bien-être

La méditation, source de vie et d’énergie

Si vous êtes désireux de trouver une nouvelle façon de vivre, la méditation en pleine conscience est un chemin qui vous apprendra à reconquérir votre moi intime en lâchant prise. C’est une méthode d’une aide inestimable pour acquérir un meilleur équilibre émotionnel.

Le Silence qui Chante organise des retraites de méditation en Valais, dans un cadre naturel, au centre des Alpes: ces stages sont accessibles à tous, y compris aux débutants, et permettent l’approche de la méditation et de la détente mentale. Le but est d’arriver à se libérer des contraintes et angoisses de notre vie quotidienne, de s’initier à la contemplation des beautés naturelles et de se ressourcer en renouant sereinement avec le monde qui est le nôtre.

La méditation peut vous conduire à l’harmonie de votre être, tout en vous aidant à développer votre concentration: il ne s’agit dès lors plus de n’exister que pour consommer, mais de se détacher des chaînes qui nous emprisonnent pour voguer vers un plein épanouissement de sa conscience. En prenant le temps d’écouter votre rythme intérieur, vous découvrirez comment mieux vivre au jour le jour.

Prendre du recul et redécouvrir le monde

S’accorder un peu de temps lorsque l’existence devient stressante, accepter de lâcher prise afin de voir le monde tel qu’il est sans se laisser étouffer par des sentiments négatifs: c’est en partie ce que la méditation profonde recherche. En prenant part à une retraite de méditation, vous apprendrez de quelle façon desserrer les liens qui vous bloquent et ne vous laissent pas vous ouvrir aux beautés du monde et de la vie. Mis en place par le Silence qui Chante, ces stages de méditation vous permettront de vous reconnecter à votre vraie personnalité, en écartant de vos préoccupation tout ce qui s’avère inutile et qui dévore votre énergie.

Méditer, c’est une manière aisée et efficace d’agir pour améliorer son bien-être physique et mental: cela permet aussi de reprendre une meilleure perception du monde et favoriser des relations plus épanouies et constructives avec soi-même et sa famille.

Dans le cadre d’une retraite de méditation vous commencerez un magnifique parcours à la découverte de vous-même, accompagné de façon bienveillante par des formateurs au bénéfice d’une expérience de plusieurs années: vous y construirez les fondations d’un exercice durable, qui pourra vous aider tout au long de votre vie.

Un esprit libéré de tout ce qui est négatif

Dans la vie nous désirons trouver une sorte de sérénité intérieure qui rendrait possible de nous libérer de tout ce qui n’a pas de sens, comme par exemple l’accumulation de biens matériels. Au fond de nous, quand nous nous mettons à l’écoute de l’univers, nous ne désirons en fait que l’amour et la paix.

Pour tendre à ce point de détachement, une retraite de méditation constitue une première étape constructive: c’est justement ce qu’offre le Silence qui Chante, avec des cours régulièrement mis en place, dans un superbe environnement naturel se trouvant dans le canton du Valais. Vous y apprendrez à reprendre la place qui vous revient dans le cosmos, écouter votre musique intérieure en prenant part à une immersion dans la nature, ponctués de temps de réflexion avec les enseignants et les autres intervenants.

Ces retraites et week-ends de méditation ont pour but de vous enseigner les diverses approches pouvant vous mener à une détente profonde, ce qui englobe aussi bien votre dimension physique que votre mental: de la sorte vous renforcerez votre santé, en entretenant l’équilibre nécessaire de votre être. L’exploration de votre cohérence intime vous guidera vers une sérénité spirituelle complète.